El Street Workout es una disciplina relativamente nueva por lo que todavía hay un poco de confusión con respecto a lo que es y lo que no es, parece que no está totalmente definido así que en este artículo propongo aclarar un poco este tema.
Dicho esto ahora vamos a intentar dar la definición de Street Workout, para ello creo que es conveniente listar algunas características claras de esta disciplina:
- Se practica en la calle
- Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos
- Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips)
- Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
- Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
- Se valora una correcta forma en los ejercicios, que de a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.
- ocho
- tres con flor
- cobra
- planchas
- banderas
- bomberos
- bomberos directos
- desgonsada
- demonio
- rambo
- chalito
- coxis
- 500
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